Los músculos abdominales: ¿cuáles son y qué función tienen?, trabajan todos juntos, generando una pared firme que protege las vísceras y ayudan mantener la espalda recta. Al contraerse todos los…
En el crossfit existen dos factores que son importantes, como son el movimiento y la gimnasia. De ahí resultan diferentes tipos de ejercicios como el ejercicio del saltamontes o grasshopper,…
Es importante poder contar con una rutina que se especialice en realizar un entrenamiento efectivo desde la comodidad del hogar, todo esto sin que se pueda tener que requerir a…