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El ejercicio que hizo famoso el actor de cine de acción Bruce Lee llamado “Dragonfly” o Bandera de dragón es un movimiento bastante intenso y rudo para el abdomen. Es un entrenamiento que emplea el peso corporal, pero es sumamente difícil de realizar, pero le proporciona al abdomen definición y fuerza. ¿Para qué agregar este…
Es importante para algunos deportes poder tener un torso fuerte y esto lo logramos realizando ejercicios abdominales oblicuos con puñetazo que ayudan a fortalecerlo. Uno de los deportes que exigen una buena área abdominal es el boxeo, porque tener un abdomen fortalecidos ayuda a realizar movimientos en la parte superior más efectivos, rápidos y con…
¿Recuerdas a Rocky? Es una de esas películas clásicas que de seguro has visto alguna vez en la vida, se trata de un boxeador que hace de todo por volverse un campeón, se somete a un entrenamiento feroz y de ahí que decidieran ponerle su nombre a un tipo de abdominales. Los abdominales de Rocky…
