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Al vernos en el espejo, probablemente encontremos uno que otro detalle físico que deseemos mejorar, y en nuestra mente se agrupan las alternativas, seguidas de las excusas que nos planteamos. Pero no hay pretextos válidos, por que estando en casa también podemos lograr los objetivos de composición corporal deseados. Los 3 beneficios del ejercicio en…
Para muchos que nos encontramos en casa, cuidando nuestra salud y la de los otros, cumpliendo con nuestro deber ciudadano, lo mejor es buscar actividades para hacer en casa. Puede que hacer entrenamiento físico no sea una actividad que le atraiga mucho, pero existen ejercicios en casa efectivos para perder peso o darle tono a…
Los ejercicios de aeróbic son una buena alternativa para mantenerse en forma haciendo ejercicio y, además, resulta muy entretenido tanto para hombres como para mujeres de casi todas las edades. Pero también es muy sabido que muchas personas no tienen el tiempo suficiente para asistir a un gimnasio y practicar ejercicios aeróbicos, por ello,…
Los ejercicios de aerobic suelen ser muy divertidos y efectivos, pudiéndolos realizar desde casa para perder peso. El aerobic en casa se ha convertido en un ejercicio muy popular, esto gracias a los grandes resultados que garantiza a quienes desean adelgazar. Además, para poder realizar este tipo de ejercicios, no es necesario complicarse la…
