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Las agujetas o dolor muscular de tardía aparición, es el resultado de un entrenamiento intenso que se realiza durante una rutina en especial. Brindando una sensación en el cuerpo del que no se está adaptado. A pesar de que existen varias explicaciones por las que se produce este malestar, en realidad es producto de una…
El dolor muscular que es de aparición tardía se conoce como agujetas, que son resultado de una serie de micro roturas que son producidas en los músculos después de existir un sometimiento de ejercicio fuera de lo habitual, siendo causa de una falta de entrenamiento o por someterse a un entrenamiento mucho más intenso. Es…
Si bien, las agujetas se caracterizan por el dolor o rigidez muscular que se origina un día o dos después del ejercicio. Este dolor muscular surge con frecuencia cuando se inicia un nuevo programa de ejercicio, cambia la rutina de ejercicios o aumenta drásticamente la duración o la intensidad de la misma. Para muchos esto es alarmante,…
Tener un fuerte dolor en el músculo recto abdominal después de un entrenamiento es la señal de una lesión muscular. Sin embargo, un dolor generalizado en los abdominales sólo puede significar que tienes un dolor normal post-entrenamiento. En este caso dependiendo de si el dolor abdominal es causado por una lesión muscular o dolor, puedes requerir reposo o…
Sin duda, las agujetas pueden convertirse en unas compañeras muy molestas, especialmente en situaciones donde vuelves a tomar tu bici tras unas vacaciones o tiempo de inactividad por una lesión o algo parecido. En estos casos, cuando retomas el pedaleo, las agujetas suelen ser la particular forma que tiene el cuerpo para avisar que…
Las agujetas o también conocidas como dolor muscular de aparición tardía o DOMS (por sus siglas en inglés de delayed onset muscle soreness), aparecen luego de la realización de ejercicios de forma intensa o inhabitual. Esto puede ser algo muy habitual en el entrenamiento realizado por cualquier deportista, ya sea avanzado o principiante. Las…
