Una de las áreas musculares que más importancia se le da al entrenar, son los pectorales, debido al aspecto de masculinidad y virilidad que nos entregan. Pero para muchos la gran pregunta es ¿cómo se consigue ganar masa muscular en el pecho más eficientemente?, y claramente hacer entrenamiento físico es la mejor opción. Pero a…

Realizar una rutina de ejercicios para pecho y hombro completa es fundamental para poder hacer crecer los músculos, por eso aquí encontrarás ejercicios especialmente diseñados para personas que ya tienen una experiencia previa entrenando. Esta rutina comienza con la preparación de los músculos, para la construcción de masa, para luego realizar movimientos de articulación. Para…

Tanto antiguamente como en la actualidad, las flexiones siempre han sido uno de los ejercicios más evitados por las personas a la hora de entrenarse por el esfuerzo que les supone hacer su primera flexión. En Onlinepersonaltrainer.es apostamos por el buen entrenamiento y por eso te decimos cómo hacer las flexiones correctamente para que no…

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