En algún momento hemos visto a personas practicando yoga o meditación, pero existe un entrenamiento excelente, que pocos conocen como el Pilates. Los movimientos se realizan de forma controlada, concentrándose en la respiración corporal, obteniéndose 6 beneficios del Pilates que a lo mejor, usted no conozca. 1. Entrenamiento para todo el cuerpo Es un ejercicio…

  El Pilates es un método de entrenamiento anaeróbico, es decir, que no trabaja la resistencia de media o larga duración, por lo que, a nivel cardiorrespiratorio, sus beneficios son muy pocos. Por esta misma razón, su consumo calórico es bueno, pero no es comparable con algunos de los deportes aeróbicos como el spinning o…

  El método Pilates es una forma única de realizar ejercicio físico, pues trae consigo muchos beneficios, mismos que serán más eficientes si practicas Pilates de forma constante. En este sentido, debemos resaltar que si sólo estás buscando bajar de peso, Pilates por sí solo no es tu mejor alternativa, pero sí puede servir como…

Logo_footer   
     © 2020 Online Personal Trainer

         

Recibe Gratuitamente nuestros Contenidos Exclusivos para 
Transformar tu Fí­sico

Apúntate y además mantente actualizado con las Últimas estrategias probadas de Éxito para Conseguir el Cuerpo de tus Sueños 
¡SÍ, QUIERO MEJORAR MI FÍSICO Y RENDIMIENTO!
close-link
Suscríbete a nuestro Newsletter para acceder a contenidos exclusivos sobre Entrenamiento, Nutrición, Suplementación y Coaching Deportivo

Descarga nuestra
Guía Definitiva para Perder Barriga, Celulitis y Michelines en 15 Días
Lo vas a recibir en tu Email de forma inmediata

  DESCARGAR AHORA   
close-link

Descarga nuestra
Guía Definitiva para Perder Barriga, Celulitis y Michelines en 15 Días

Lo vas a recibir en tu Email de forma inmediata

  DESCARGAR AHORA   
close-link