Es frecuente encontrar personas que desean realizar entrenamiento físico para construir músculos, y suelen confundirse con entrenamiento de fuerza máxima, donde el enfoque es distinto. No en todas las disciplinas…
Dependiendo de los objetivos y tipo de entrenamiento que se realice, nos falta conocimiento, por eso hoy traemos consejos para mejorar el entrenamiento de fuerza. A continuación 7 recomendaciones útiles,…
El EPOC o exceso de consumo de oxígeno post entrenamiento es un mecanismo empleado por el cuerpo para llevar la cantidad de oxígeno necesaria para que el cuerpo regrese a…
El entrenamiento de fuerza aporta grandes beneficios a tu cuerpo y salud en general, todas estas son las razones por las cuales deberías comenzar a practicarlo y contrario a la…