622 227 660
info@onlinepersonaltrainer.es
Túmbate sobre una pelota de ejercicio con tus lumbares presionando contra la superficie esférica de la bola. Dobla las rodillas y presiona
1. Ponte de pie sosteniendo una pelota de ejercicio con las dos manos. Extiende los brazos de tal forma que la pelota esté directamente en frente
1. Para comenzar, acuéstate en una pelota de ejercicio con el lado izquierdo del torso (cintura, caderas y hombro) presionando contra la pelota.
2.
