Si deseas mejorar tu forma física y además tu salud, te recomendamos una vida sana y equilibrada. Lucir un vientre plano y unos abdominales bien definidos es algo deseado por muchas personas, pero ¿qué se debe hacer para conseguir la tan ansiada tableta de chocolate? ¿Es posible lograr ese tono muscular en pocas semanas? Sin duda alguna,…

  Si bien es cierto que los ejercicios abdominales son fundamentales dentro de cualquier rutina de entrenamiento, lo son especialmente para marcar el popular six pack o tableta de chocolate. Además, los abdominales son músculos que requieren de ejercicios específicos para trabajar diferentes áreas como los oblicuos, el recto abdominal o los abdominales inferiores. Sin…

  Realizar un buen trabajo de abdominales, es un punto muy importante para mejorar diferentes aspectos de tu estado físico, así como mejorar también tus resultados en determinadas competiciones. Sin embargo, en ocasiones suele ser necesario hacernos algunas preguntas como: ¿cómo realizar correctamente los ejercicios? O ¿qué cantidad de repeticiones debo hacer? En este sentido,…

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