El curl de bíceps predicador con agarre inverso es un ejercicio que nace de un cambio al entrenamiento de flexión predicador tradicional, que se concentra en el músculo braquial, ubicado en la parte superior del brazo, en la parte más profunda del bíceps braquial. El músculo braquial se encarga de ejecutar la flexión del codo,…

En nuestros entrenamientos tenemos una variedad de ejercicios que nos ayudarán a lograr nuestros objetivos, todo depende de las ventajas que ofrezcan el curl de bíceps con barra vs curl de bíceps con mancuerna como ejercicio. Ambos ejercicios trabajan para hacer crecer los bíceps en masa y tamaño, el curl consiste en proporcionarle fuerza a…

Si estamos buscando variar nuestra rutina de hombros, el remo alto con barra, entrena una parte del cuerpo que le da forma al marco corporal, solicitado especialmente por el género masculino, para destacar mejor su musculatura. Es una técnica bastante clásica pero efectiva, que debe comenzar a trabajar de forma progresiva e ir aumentando su…

  El Curl de bíceps con barra o barbell Curl en inglés, capta con gran precisión la esencia del movimiento, aún más que nombres como “levantamiento de barra para bíceps”. La palabra ‘Curl’ se refiere a doblar, flexionar, algo que es muy cercano a la lógica de este excelente ejercicio para el trabajo en los…

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