Al realizar actividad física es necesario conocer ¿qué músculos influyen para correr?, para así evitar lesiones a futuro, y así poder fortalecerlos de manera efectiva, e incrementar el rendimiento. El cuerpo es un sistema formado por diferentes mecanismos, como huesos y músculos. Los músculos tienen el trabajo tan importante del movimiento, la postura corporal, la…

  Sin duda, cada vez es más común las personas que salen a correr, bien sea en grupos, solas, por la mañana o por la noche. Esto se debe a que el running cada vez se vuelve más popular, y por ello muchas personas quieren unirse a esta tendencia. Sin embargo, no se trata de…

  ¿Cómo empezar a correr? Suele ser una pregunta que muchos se hacen al empezar en el mundo del running, sin embargo, en primer lugar es importante tomárselo todo con calma, pues el progreso tarda algo de tiempo en llegar. Además, para ayudarte a aprovechar y disfrutar al máximo este tipo de actividades, a continuación…

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