Uno de los regímenes alimenticios bastante conocido es la comida paleolítica o cavernícola, que se basa en alimentos ricos en vitaminas y minerales, con altas cantidades de proteínas y grasa, y bajo en carbohidratos. La paleo es una dieta empleada por deportistas, que ha sido sometido a múltiples estudios, donde se han definido las ventajas…

Los 4 consejos para perder peso definitivamente que hoy se tratarán, consiste en una disminución de la hormona que ayuda a acumular grasa, llamada insulina. A continuación, se describe con detalle cada uno. 1) Realice una dieta con niveles bajos de carbohidratos Desde hace mucho tiempo se conoce que para adelgazar se debe disminuir el…

La clave de un régimen alimenticio se enfoca en tener conocimiento ¿en qué consisten las dietas sin efecto rebote?, para poder hacer cambios en los hábitos y encontrar resultados a largo plazo. La base de una dieta siempre ha sido reducir la cantidad de calorías que se comen, pero esto nos lleva a la típica…

Una dieta baja en carbohidratos limita la cantidad de los mismos, provenientes de alimentos como cereales, vegetales almidonados o la fruta; centrándose en las proteínas y la grasa. Existen muchas clases de dietas bajas en hidratos de carbono, pero cada una posee sus propias restricciones en cuanto a los tipos y cantidades de carbohidratos que puedes ingerir. Por…

  Las personas que siguen determinadas dietas bajas en carbohidratos tienden a limitar su ingesta con el objetivo de convertir las grasas en energía y sentirse más satisfechos. Suele ser difícil encontrar alimentos que contengan bajos niveles de carbohidratos, pero las carnes tienen pocos o ningún carbohidrato. Asimismo, algunos quesos prácticamente no contienen carbohidratos y,…

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