Una forma novedosa y eficiente para trabajar los abdominales es el crunch con fitball, poder tener un torso fuerte y definido, otorga estabilidad para poder levantar grandes pesos y realizar cardio. Los abdominales realizados sobre una pelota de estabilidad han demostrado que incrementan la flexión de los músculos abdominales entre un 24% a 38% en…

  Pese a que en el método Pilates original las pelotas o fitball no se utilizan, añadiendo estos accesorios puedes obtener un trabajo ideal y un complemento perfecto para desarrollar ejercicios de Pilates con pelota. Además, el Pilates tiene una de sus bases que consiste en el equilibrio; las pelotas mediante la búsqueda dinámica del…

  En muchas ocasiones, puede resultar muy costoso lograr un trasero perfecto, por lo que es necesario encontrar los métodos más efectivos para ello. En este sentido, es posible que hayas probado con diversos ejercicios para glúteos, pero que sin obtener mayores beneficios rápidamente te hayas dado por vencido. En esta ocasión, te traemos una…

  Generalmente, al acercarse el verano, muchas personas –especialmente mujeres– tienden a empezar a pensar en la mejor forma de lucir de forma espectacular en traje de baño; aunque lo ideal es buscar mantenerte en forma durante todo el año. En este tipo de circunstancias, puedes pensar en desembolsar mucho dinero en un gimnasio o…

Logo_footer   
     © 2020 Online Personal Trainer

         

Recibe Gratuitamente nuestros Contenidos Exclusivos para 
Transformar tu Fí­sico

Apúntate y además mantente actualizado con las Últimas estrategias probadas de Éxito para Conseguir el Cuerpo de tus Sueños 
¡SÍ, QUIERO MEJORAR MI FÍSICO Y RENDIMIENTO!
close-link
Suscríbete a nuestro Newsletter para acceder a contenidos exclusivos sobre Entrenamiento, Nutrición, Suplementación y Coaching Deportivo

Descarga nuestra
Guía Definitiva para Perder Barriga, Celulitis y Michelines en 15 Días
Lo vas a recibir en tu Email de forma inmediata

  DESCARGAR AHORA   
close-link

Descarga nuestra
Guía Definitiva para Perder Barriga, Celulitis y Michelines en 15 Días

Lo vas a recibir en tu Email de forma inmediata

  DESCARGAR AHORA   
close-link