Al realizar levantamiento de pesas se debe estudiar con detenimiento el Snatch balance para poder evitar accidentes o adquirir malas costumbres al realizar el movimiento. ¿Como se hace un Snatch balance? Mejorar la técnica es el principal objetivo de un levantador de pesas, deportistas de Crossfit que desean cuidar el balance de su cuerpo al…
Los ejercicios con pesas en casa son los trabajos más completos que existen para poder trabajar y potenciar diferentes músculos del cuerpo, como en el caso de los músculos de la espalda y los bíceps. Con la ayuda de unas mancuernas o pesas puedes tonificar esas áreas que siempre has querido lucir a la perfección, aunque también…
Antes de poder conocer los ejercicios con pesas para mujeres es importante tener en cuenta que al cuerpo femenino le hace falta masa muscular, es por ello que el cuerpo de una mujer tiene una mayor cantidad de opciones para retener grasas, en especial en la zona del ombligo. Es de gran importancia que cada…
Así como los ejercicios aeróbicos son muy importantes para cuidar tu sistema cardiovascular, para perder peso y estar en excelente forma; si tu objetivo es realmente lucir un físico de revista por factores como la proporción, definición y tonificación, también es importante que puedas trabajar con ejercicios de pesas. En este sentido, debes olvidarte…
Aunque los ejercicios aeróbicos pueden ser muy importantes a la hora de quemar grasas y tonificar el cuerpo, los ejercicios con pesas también pueden ser muy útiles en estos objetivos. Sin embargo, también debemos aclarar que el entrenamiento con pesas no es para todos, pero si te animas a tomar las barras y mancuernas,…
