Así como muchas personas buscan una cintura pequeña, tener un marco definido también es bastante importante, por eso la rutina de ejercicios para hombros fuertes que te ayudará a construirlos de forma eficiente. Conseguir unos hombros redondeados es un trabajo que consta de años si no se trabajan los músculos adecuados, como los deltoides posteriores,…
Para trabajar el área de los hombros, puedes utilizar mancuernas, barras, máquinas específicas u otros; en todos los casos, es posible involucrar los músculos deltoides internos, externos y posteriores, al igual que los trapecios; por esto, la armonía en el tamaño y forma de tu porción superior dependerá del trabajo que realices en los…
Si asistes a un gimnasio para ejercitarte, o quizá hagas deporte en casa, en algunas ocasiones puedes sentir que tus avances no son los deseados, sobre todo cuando ejercitas ciertos grupos musculares como los hombros. En estos casos debes saber que existe una excelente alternativa, se trata de realizar ejercicios de hombros con mancuernas,…
