Lo normal es que las personas se enfoquen al 100% en una disciplina deportiva, pero apoyar las sesiones de entrenamiento con una clase de yoga es una excelente forma de regalarle al cuerpo beneficios extras, que por sí solo los entrenamientos del gimnasio de fuerza no aportan. En caso de personas que realizan entrenamientos de…

Para obtener los mejores resultados en tus entrenamientos de musculación, es necesario que puedas realizar los ejercicios de musculación adecuados, pudiendo  incluso realizarlos sin salir de casa, siendo necesario tener una dieta equilibrada, sana y natural que te ayude a ganar músculo con el ejercicio, y a perder grasa y líquidos. En esta ocasión, te presentamos una serie…

Si eres de las personas que ha decidido entrenar por su propia cuenta y buscar ejercicios de musculación sin pesas para hacer en casa, seguramente es porque no puedes o no quiere pagarte un gimnasio. Si este es tu caso, seguramente tampoco quieres o puedes comprarte un costoso equipo de entrenamiento que incluya pesas, bancos,…

  En muchas ocasiones puedes encontrarte con tablas de musculación que te ofrecen excelentes resultados en poco tiempo, donde posiblemente, quedes defraudado por observar ejercicios simples y que te llevan a la monotonía. Sin embargo, también debemos destacar que existen tablas de musculación, sobre todo, con ejercicios combinados que te ayudan a muscular de la…

Quizá te ha pasado que te inscribes a un gimnasio para realizar ejercicios de musculación, pero te encuentras con varios inconvenientes como: un solo instructor para todo un grupo de personas, limitando la atención a cada uno; no saber el tipo de ejercicios que puedes ejecutar; entre otros. Por estos y muchos otros motivos, resulta…

  En muchas ocasiones, puedes caer en diferentes errores al querer desarrollar músculo rápidamente, bien sea realizando determinado ejercicios una y otra vez todos los días, o pensando que los resultados serán visibles desde tu primera sesión de entrenamiento. En este caso, debemos destacar que para conseguir una mayor masa muscular, existen ejercicios de musculación…

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