Lucir unos tríceps, bíceps y hombros de forma llamativa, requieren la ejecución de 6 ejercicios para los brazos, que nos ayuden a moldearlos de forma rápida. Estos entrenamientos estimulan las fibras al realizarlos unas 3 veces a la semana, para tonificar los músculos. Para estos movimientos se utilizaran un par de mancuernas, y una pelota…

Deseas hacer crecer los músculos de los brazos, entonces tienes que aplicar este entrenamiento con consejos para brazos: que maximiza tu tamaño y fuerza gracias a ellos, porque entre más fuerte se logre estar, mayor peso se podrá levantar. Para conseguirlo se debe aplicar el término “periodización”, que consiste en realizar períodos de ejercicios con…

Cuando se acerca el verano o la temporada de calor, bien sea hombres o mujeres comenzamos a usar las prendas de ropa que nos permitan sentirnos más frescos, por eso conocerán aquí la rutina de ejercicios para tonificar brazos de la que todos hablan. Este entrenamiento nos ayudará definir tanto los brazos como los hombros,…

Generalmente al pensar en bajar de peso, puedes enfocarte en deshacerte la grasa ubicada en el abdomen, piernas o incluso, puedes pensar en la forma de tonificar glúteos; sin embargo, en pocas ocasiones puedes preocuparte por adelgazar los brazos, mismos que son una de las partes más visibles del cuerpo, sobre todo en épocas de calor. Por otro lado,…

Logo_footer   
     © 2020 Online Personal Trainer

         

Recibe Gratuitamente nuestros Contenidos Exclusivos para 
Transformar tu Fí­sico

Apúntate y además mantente actualizado con las Últimas estrategias probadas de Éxito para Conseguir el Cuerpo de tus Sueños 
¡SÍ, QUIERO MEJORAR MI FÍSICO Y RENDIMIENTO!
close-link
Suscríbete a nuestro Newsletter para acceder a contenidos exclusivos sobre Entrenamiento, Nutrición, Suplementación y Coaching Deportivo

Descarga nuestra
Guía Definitiva para Perder Barriga, Celulitis y Michelines en 15 Días
Lo vas a recibir en tu Email de forma inmediata

  DESCARGAR AHORA   
close-link

Descarga nuestra
Guía Definitiva para Perder Barriga, Celulitis y Michelines en 15 Días

Lo vas a recibir en tu Email de forma inmediata

  DESCARGAR AHORA   
close-link