Unas de las partes más difíciles de tonificar en el cuerpo es la parte baja del abdomen, y esto se les dificulta más a las mujeres. Por eso, los 3 ejercicios para abdomen bajo que se presentarán a continuación, están conformados por movimientos enfocados en los abdominales transversales. Aunque lo realmente importante, antes de hacer…

Existe el ejercicio para el abdomen: hollow rocks que es ampliamente empleados en deporte de potencia, fuerza y ejercicio físico, para fortalecer el núcleo abdominal y dar equilibrio. Lograr fortalecer el torso, proporciona equilibrio y control para realizar actividades básicas como cargar algo, hacer movimientos de rotación en la columna vertebral y generar tensión cuando…

En la mayoría de las disciplinas deportivas es necesario tener un torso fuerte y tonificado, desde el béisbol hasta el fútbol: pero también los deportistas aficionados, necesitan darle fortaleza a esa área, por eso aquí tienes la rutina para abdominales que te ayudará a definir. Sin importar si se tiene o no un camino fácil,…

Puede que quieras estancar el ejercicio físico en el gimnasio debido a ciertas circunstancias, ya sea por estar de vacaciones, salir de viaje o que simplemente no tengas el tiempo para continuar asistiendo a un centro de entrenamiento. En este caso, es importante poder conocer algunos de los mejores ejercicios para el abdomen, que se pueden realizar en casi cualquier lugar…

La finalidad de esta tabla de ejercicios para abdominales, glúteos y piernas, tienen como único objetivo conseguir trabajar las zonas de manera que puedas tener un cuerpo perfecto y tonificado. Si no tienes tiempo para apuntarte al gimnasio, o simplemente no te va ese tipo de ambiente, pero no quieres renunciar a la forma física, puedes…

  En diferentes ocasiones, puedes pensar en detener el ejercicio físico en el gimnasio debido a ciertas circunstancias; bien sea que  te encuentras de vacaciones, que salgas de viaje o que simplemente no tengas el tiempo para continuar asistiendo a un centro de entrenamiento. En este caso, también es importante que conozcas algunos de los…

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