Tener un cuerpo tonificado, marcado y sin un gramo de grasa, es sin duda uno de los deseos más comunes entre las personas; para ello, es necesario realizar una rutina de ejercicios que puedan ayudar a alcanzar estos objetivos, como en el caso de los ejercicios de Pilates. Estos movimientos resultan efectivos para eliminar…

  El método Pilates es una forma única de realizar ejercicio físico, pues trae consigo muchos beneficios, mismos que serán más eficientes si practicas Pilates de forma constante. En este sentido, debemos resaltar que si sólo estás buscando bajar de peso, Pilates por sí solo no es tu mejor alternativa, pero sí puede servir como…

  Los ejercicios de Pilates son excelentes para tonificar tu cuerpo, permitiéndote trabajar también el ámbito psicológico gracias a la concentración y eliminación de estrés. Además, debemos resaltar que existen algunas variaciones de ejercicios, donde puedes implementar accesorios que te permitan obtener un trabajo más específico. Este es el caso del Pilates Ring, que te…

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