En muchas rutinas vemos constantemente el ejercicio de zancada overhead pero pocos conocemos los beneficios de este entrenamientos, por eso a continuación se describirán. • Es un entrenamiento perfecto para…

Ocurre mucho que cuando nos toca ir a ejercitar piernas, de verdad se convierta en el día que menos nos gusta entrenar, pero vale la pena realizar los ejercicios para…

Con la zancada reloj vas a tener a tu disposición otro ejercicio para entrenar tus piernas escapando de lo tradicional. Con esto podrás activar distintas partes del tren inferior involucrando…

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