En muchas ocasiones puedes sentirte desmotivado en cuanto a la realización de tus ejercicios diarios, bien sea por no observar los resultados que deseas en poco tiempo, por caer en la monotonía, entre otros; por esto, siempre es importante poder contar con determinados retos, como en el caso de realizar un entrenamiento de abdominales…
El área abdominal es, sin duda, una de las partes del cuerpo a las que se suele prestar más atención a la hora de buscar definir músculos. Sin embargo, es importante saber que no sólo basta con realizar ejercicios abdominales todos los días, pues es necesario trabajar diferentes músculos que componen esta zona, mismos…
Pese a que muchos corredores suelen olvidarse del entrenamiento de abdominales dentro de sus rutinas, éste tiende a ser muy importante para el cuerpo en general. En este caso, el entrenamiento de abdominales es fundamental para mejorar la eficiencia y la resistencia, reduciendo el riesgo de lesiones, sobre todo en la espalda. Durante una…
