De las áreas musculares que se entrenen en menor cantidad son los hombros, porque se ejercita el brazo, pero hay muy poco enfoque en la parte superior. Hoy describiremos los 2 mejores ejercicios para hombro en casa que existen: con y sin material, así que no hay ningún pretexto para no realizarlos, y así poder…

Así como muchas personas buscan una cintura pequeña, tener un marco definido también es bastante importante, por eso la rutina de ejercicios para hombros fuertes que te ayudará a construirlos de forma eficiente. Conseguir unos hombros redondeados es un trabajo que consta de años si no se trabajan los músculos adecuados, como los deltoides posteriores,…

Una de las partes que resaltan más en el cuerpo una vez que están bien entrenadas, son los pectorales, no sólo tienen una apariencia esbelta sino que mejora la posición de los mismos en nuestra figura, dando más encanto a nuestro cuerpo a primera vista. En Onlinepersonaltrainer.es sabemos que tanto hombres como mujeres desean tener…

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