Dependiendo de los objetivos y tipo de entrenamiento que se realice, nos falta conocimiento, por eso hoy traemos consejos para mejorar el entrenamiento de fuerza. A continuación 7 recomendaciones útiles, que a lo mejor no sabías, para las personas que se encuentran entrenando con pesas o desean obtener resultados en menor tiempo. 1. Realiza entrenamientos…
Una duda entre los atletas es cuanto debe ser el tiempo de descanso e hipertrofia muscular al momento de entrenar, para aumentar la activación muscular y sentir como arde el músculo. Pero el tiempo que se debe de tener de descanso entre conjuntos dependerá de los objetivos que se tengan, porque es humanamente imposible conseguir…
El entrenamiento de fuerza además de contar con interesantes beneficios en cuanto al aspecto físico, también es excelente para proporcionar a las personas diversas aptitudes y destrezas. En este caso, es importante tener en cuenta que el entrenamiento de fuerza y potencia implica descansar más tiempo entre cada serie y ejercicio físico realizado, hasta…
