Es frecuente encontrar personas que desean realizar entrenamiento físico para construir músculos, y suelen confundirse con entrenamiento de fuerza máxima, donde el enfoque es distinto. No en todas las disciplinas…
Un entrenamiento de fuerza máxima puede mejorarse por medio de una mayor hipertrofia muscular, o de una mejor sincronización de unidades motoras. El sistema nervioso central se encarga de numerosas…
La palabra fuerza quiere decir capacidad física básica que genera tensión intramuscular frente a una resistencia, independientemente de que se genere o no movimiento. Si revisamos el valor de la…