El Pilates es una disciplina que la pueden practicar desde jóvenes a adultos, no está dirigida solo a los aficionados del fitness. El Pilates y el core se encuentran ampliamente relacionados, debido a que la mayoría de los movimientos, refuerzan el área abdominal. Esta herramienta deportiva fue originada por parte de Joseph Pilates en año…

Se tiene el concepto que realizar entrenamientos que impliquen repetir lo más rápido posible un movimiento es  como la forma de obtener resultados favorables, pero con estos 4 ejercicios de pilates en casa: el primero, es bestial encontrando que esto no es una regla que siempre se cumpla. Porque en la disciplina de pilates no…

  El Pilates es un método de entrenamiento anaeróbico, es decir, que no trabaja la resistencia de media o larga duración, por lo que, a nivel cardiorrespiratorio, sus beneficios son muy pocos. Por esta misma razón, su consumo calórico es bueno, pero no es comparable con algunos de los deportes aeróbicos como el spinning o…

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