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Uno de los ejercicios que proporciona mejores resultados es la plancha con peso, debido a que activan una variedad de músculos, enfocado especialmente en el torso, espalda y hombros. Es…
Se considera a la plancha inversa como un ejercicio con más interés de cara a trabajar los abdominales de forma cómoda en el hogar. Siendo uno de los puntos fuertes…
