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Al comenzar con el trabajo abdominal, se van a encontrar con una variedad de movimientos, donde cada uno tiene su nivel de dificultad, pero al intentar hacer la plancha, la…
Uno de los ejercicios que proporciona mejores resultados es la plancha con peso, debido a que activan una variedad de músculos, enfocado especialmente en el torso, espalda y hombros. Es…
He visto a muchas personas en el gimnasio cometer el error de solo entrenar el recto abdominal cuando ejercitan los abdominales, por lo general realizando ejercicios como el Crunch. Es…
