Los entrenamientos con barra son un una forma de fortalecer y crecer en la espalda y brazos. Existe una gran variedad de movimientos con grados de dificultad, que para realizarlos…
Las dominadas son uno de los ejercicios con peso corporal que más cuesta realizar, existiendo diferentes variaciones, pero ¿cuáles son las mejores dominadas? Las dominadas están divididas en básicamente 2…
Si bien, las dominadas son un ejercicio de autocarga, es decir, que el único peso que se utiliza es el de tu propio cuerpo. En este caso no existen máquinas…