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Aqua zumba: beneficios para adelgazar

Publicado por onlinepersonaltrainer hace 3 años
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Si eres de las personas que les gusta bailar no importando el lugar donde estés para hacerlo, entonces el aqua zumba para adelgazar es la actividad ideal para ti. El aqua zumba es uno de los ejercicios más efectivos si lo que deseas es tener un cuerpo esbelto, incluso podemos decir que es uno de los deportes más divertidos y efectivos. Además, es un deporte que muchas mujeres prefieren hacer, debido a que los resultados se notan en poco tiempo. Así que ya lo sabes, si quieres perder esos kilos de más esta es tu mejor opción.

Vale la pena mencionar que el aqua zumba para adelgazar es una combinación de pasos a ritmo de la música latina, con todos los beneficios de los ejercicios acuáticos. Esto quiere decir que este deporte mejora tu acondicionamiento físico, tu sistema cardiovascular, tonifica tu cuerpo, quemas calorías y te deja un estado de ánimo positivo. Para algunos es conocido como la actividad “fiesta de piscina” pues está llena de ejercicios de estiramientos, movimientos en círculo, gritos, risas y silbidos.

Qué beneficios tiene hacer aqua zumba

Aqua zumba: beneficios para adelgazar

  • No te aburrirás.
  • Ayuda a bajar de peso.
  • Mejora la circulación.
  • Quita el estrés.
  • Incrementa tu flexibilidad.
  • Tendrás más rendimiento físico.
  • Ideal para personas que se recuperan de lesiones musculares.
  • Tonifica los músculos.
  • Ayuda a personas con problemas cardíacos.
  • Elimina la celulitis y várices.
  • Consumo de calorías y pérdida de grasa llegando a perder 800 calorías.
  • Actúa como tonificante corporal gracias a los ejercicios al  ritmo de la música fortaleciendo los brazos, piernas, glúteos y abdominales.
  • Método de entretenimiento como manera alternativa de practicar deporte.
  • Favorece el buen humor, relajación y nos ayudan a liberar tensiones. por la música y el tipo de baile.
  • Es accesible para todas las edades, existiendo programas específicos.
  • Conoces gente y te permite interactuar  y compartir el tiempo con ellos.
  • Se puede practicar en centros en la mayoría de las ciudades del mundo.

De hecho, expertos aseguran que el aqua zumba para adelgazar es un entrenamiento de cuerpo completo, que quema la grasa corporal, por lo que resulta ser una excelente opción para mantenerte en forma, sin hacer el típico ejercicio. Además, la flotabilidad del agua te ayuda a soportar tu pero corporal, eliminar el estrés y el impacto en las articulaciones. Este ejercicio es recomendado para aquellos que quieren quemar calorías y para quienes se recuperan de lesiones musculares.

El Aqua Zumba también mantiene la fiesta del acondicionamiento Zumba en marcha, llevándolo a la piscina, y es dirigido por instructores que tienen licencias en la especialidad y a menudo una certificación de la Asociación de los ejercicios acuáticos. Así que para hacerlo realiza movimientos con los músculos grandes, estirando tus brazos y levantando las piernas en el agua, así como girando las caderas y los hombros.

El Aqua Zumba está diseñado para cualquier persona que pueda seguir las instrucciones y desenvolverse en el agua. A diferencia de la gimnasia acuática regular, que son ejercicios lineales de un punto a otro, éste implica diferentes movimientos para el verso. Y a ti, ¿te gustaría practicar el aqua zumba para adelgazar y disfrutar de un buen baile?

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