Caminata con yugo


Comparte este ejercicio en
Caminata con yugo
Datos del ejercicio
Tipo:Strongman
Músculos principales trabajados:Cuadríceps
Equipamiento:Otro
Tipo de mecánica:Compuesto
Fuerza:No disponible
Nivel:Intermedio
músculos trabajados
Guía de ejecución
Caminata con yugo
Click para ampliar
Caminata con yugo
Click para ampliar

1. El yugo se hace generalmente con un aparato de yugo, pero a veces se ve con refrigeradores u otros objetos pesados.

2. Comienza nivelando el aparato a través de la parte posterior de los hombros. Con la cabeza mirando hacia adelante y la espalda arqueada, levantar el yugo impulsándote a través de los talones.

3. Comienza a caminar lo más pronto posible con pasos cortos y rápidos. Puedes sostener los postes laterales del yugo para ayudar a estabilizarlo y mantenerlo en su posición. Continúa por la distancia dada lo más rápido posible, por lo general de 23 a 30 metros.

Recibe Gratuitamente nuestros Contenidos Exclusivos para 
Transformar tu Fí­sico

Apúntate y además mantente actualizado con las Últimas estrategias probadas de Éxito para Conseguir el Cuerpo de tus Sueños 









¡SÍ, QUIERO MEJORAR MI FÍSICO Y RENDIMIENTO!


¿Quieres mejorar tu cuerpo? >>