Círculos de hombro


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Círculos de hombro
Datos del ejercicio
Tipo:Estiramiento
Músculos principales trabajados:Deltoides
Equipamiento:Ninguno
Tipo de mecánica:No disponible
Fuerza:Tirar
Nivel:Principiante
músculos trabajados
Guía de ejecución
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1. Con los hombros relajados y los brazos descansando libremente a los lados (o en tu regazo si estás sentado), rueda suavemente los hombros hacia adelante, arriba, atrás y abajo.

2. Invierte la dirección. Puedes hacer este ejercicio alternando los hombros o con ambos al mismo tiempo.

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