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Codos hacia atrás
Datos del ejercicio
Tipo:Estiramiento
Músculos principales trabajados:Pectorales
Equipamiento:Ninguno
Tipo de mecánica:Aislamiento
Fuerza:Estático
Nivel:Principiante
Datos del ejercicio
Tipo:Estiramiento
Músculos principales trabajados:Pectorales
Equipamiento:Ninguno
Tipo de mecánica:Aislamiento
Fuerza:Estático
Nivel:Principiante
Guía de ejecución
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1. Ponte de pie manteniendo el cuerpo recto.
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1. Ponte de pie manteniendo el cuerpo recto.
2. Coloca ambas manos en la espalda baja, con los dedos apuntando hacia abajo y los codos hacia afuera.
3. Luego, lleva suavemente los codos hacia atrás con el objetivo de que lleguen a tocarse.
