Regístrate | Entra o conéctate con

Estiramiento dinámico del pecho

Comparte este ejercicio en
Estiramiento dinámico del pecho
Datos del ejercicio
Tipo:Estiramiento
Músculos principales trabajados:Pectorales
Equipamiento:Ninguno
Tipo de mecánica:No disponible
Fuerza:Tirar
Nivel:Principiante
músculos trabajados
Guía de ejecución
Estiramiento dinámico del pecho
Click para ampliar
Estiramiento dinámico del pecho
Click para ampliar
Estiramiento dinámico del pecho
Click para ampliar
Estiramiento dinámico del pecho
Click para ampliar

1. Ponte de pie, con las manos juntas, los brazos extendidos directamente frente a ti. Esta será tu posición inicial.

2. Manteniendo los brazos rectos, mueve rápidamente los brazos hacia atrás tanto como sea posible y de nuevo hacia adentro, de forma similar a un movimiento exagerado de aplausos. Repite 5-10 veces, aumentando la velocidad a medida que lo hagas.

Recibe Gratuitamente nuestros Contenidos Exclusivos para 
Transformar tu Fí­sico

Apúntate y además mantente actualizado con las Últimas estrategias probadas de Éxito para Conseguir el Cuerpo de tus Sueños 









¡S͍, QUIERO MEJORAR MI F͍SICO Y RENDIMIENTO!


Imágenes facilitadas por bodybuilding.com
fitness entrenador personal
Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar su experiencia y nuestros servicios, analizando la navegación en nuestro Sitio Web. Si continúa navegando, usted está aceptando su uso. Puede obtener más información en nuestra Política de Cookies.

Recibe Gratuitamente nuestros Contenidos Exclusivos para 
Transformar tu Fí­sico

Apúntate y además mantente actualizado con las Últimas estrategias probadas de Éxito para Conseguir el Cuerpo de tus Sueños 
¡S͍, QUIERO MEJORAR MI F͍SICO Y RENDIMIENTO!
close-link
Suscríbete a nuestro Newsletter para acceder a contenidos exclusivos sobre Entrenamiento, Nutrición, Suplementación y Coaching Deportivo

Descarga los
12 Superconsejos para Transformar tu Físico en los Próximos 30 días
Lo vas a recibir en tu Email de forma inmediata

  DESCARGAR AHORA   
close-link
Suscríbete a nuestro Newsletter para acceder a contenidos exclusivos sobre Entrenamiento, Nutrición, Suplementación y Coaching Deportivo

Descarga nuestra
Guía Definitiva para Perder Barriga, Celulitis y Michelines en 15 Días
Lo vas a recibir en tu Email de forma inmediata

  DESCARGAR AHORA   
close-link

Descarga nuestra
Guía Definitiva para Perder Barriga, Celulitis y Michelines en 15 Días

Lo vas a recibir en tu Email de forma inmediata

  DESCARGAR AHORA   
close-link