Estos son 4 peligros que corres con un entrenador personal a domicilio

El entrenador personal online es un experto de la salud especializado en la actividad física, que instituye un programa con metas personalizadas que prescribe ejercicios y motiva. Siempre teniendo presente las condiciones físicas y los fines de sus clientes, pero esto no sucede con entrenador personal a domicilio.

Por lo que, cualquier persona que posea una formación regalada o no, puede denominarse “entrenador personal”. ¿Tu salud la pondrías en manos de una persona sin formación? El entrenador personal es el experto que se encargará de hacerte crecer en el mundo del fitness.

Un Entrenador personal a domicilio no te va favorecer

Los servicios de los personales no formados” son más económicos que los de los expertos. Los que se autodenominan no tienen base de formación en cuanto a la anatomía, entrenamiento y fisiología… Un entrenador tiene que tener que bases sólidas, formación y experiencia incluida.

El ejercicio físico posee beneficios para el organismo, pero si no se hace de forma correcta posee riesgos secundarios que pueden derivar en lesiones. Por eso, al momento de buscar un entrenador personal no debes olvidar que es tu salud la que se encuentra en juego.

1. No te da los ejercicios correctos

De hecho el refuerzo muscular es un increíble  ejercicio de entrenamiento para tonificar  nuestros músculos. Sobre todo, presta real atención a no clavar la espalda cuando hagas la conocida y popular “plancha”, el ejercicio de bloqueo del cuerpo más conocido en tonificación muscular.

Debes contraer los abdominales y también los glúteos para que puedas aguantar bien el peso del cuerpo sobre los brazos.  Esto es algo que no te enseñará un entrenador personal a domicilio.

2. No te enseñan a respirar bien

Debes respirar bien durante toda la sesión de entrenamiento  esto es algo que deben enseñarte con calma en las clases de con un entrenador personal online. Memorízate las técnicas del entrenador personal pero de uno que sea profesional.

3. No te enseñará buenos ejercicios

Musculación: circunstancias y posiciones que hay que impedir en tu entrenamiento personal. El hombro es una de las articulaciones más débiles del cuerpo humano y sino cuentas con un entrenador personal online puedes lesionarte.

Por desdicha, también es la más ejercitada en musculación en cuanto a la parte superior del cuerpo, por ejemplo cuando te encargas de trabajar los bíceps, los deltoides o cuando realizar el ejercicio conocido como press de banca para los pectorales.

4. Técnicas no favorables

Durante las sesiones de musculación no debes olvidar el movimiento en el momento en que el muñón del hombro se eleva y sobrepasa los 90º de amplitud. Debes estar muy pendiente de los cambios de tu cuerpo.

Con un entrenador personal a domicilio no podrás realizar buenos ejercicios también hay que evadir aquellos que no dominas por completo el movimiento ya que podría perjudicar la articulación escapular. ¡Un entrenador personal, a domicilio o en un gimnasio, te expondrá los movimientos considerados y sobre todo, aquello en lo que no te puedes exceder en cuanto a la amplitud!