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Pase entre las piernas de pesa rusa
Datos del ejercicio
Tipo:Fuerza
Músculos principales trabajados:Abdominales
Equipamiento:Pesa rusa
Tipo de mecánica:Compuesto
Fuerza:Tirar
Nivel:Intermedio
Datos del ejercicio
Tipo:Fuerza
Músculos principales trabajados:Abdominales
Equipamiento:Pesa rusa
Tipo de mecánica:Compuesto
Fuerza:Tirar
Nivel:Intermedio
Guía de ejecución
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Pon una kettlebell entre las piernas y coge una postura cómoda. Inclínate empujando tu culo fuera y manteniendo la espalda plana.
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Pon una kettlebell entre las piernas y coge una postura cómoda. Inclínate empujando tu culo fuera y manteniendo la espalda plana.
Recoge una kettlebell y pásala a la otra mano entre tus piernas, a la manera de un “” W “”. Haz varias repeticiones.
