Quiero adelgazar rápido

Quiero adelgazar rápido pero no sé cómo hacerlo. Si quieres perder peso recuerda que no estás solo, tenemos un personal altamente cualificado para ayudarte a eliminar tu exceso de peso. Si bien hay muchas cosas que puedes hacer para bajar de peso, adelgazar demasiado rápido puede ser peligroso. Las dietas de moda, pastillas para adelgazar, y el ayuno pueden ayudarte a reducir el número de la escala, pero estos métodos pueden causar graves complicaciones de salud.

Sin embargo, si estás generalmente sano y está decidido a bajar varios kilos rápidamente, hay algunas técnicas y consejos que puede adoptar para ayudar a alcanzar sus metas a corto plazo.

Las dietas de moda para perder peso rápido

La dieta del agua.

Esta dieta consiste en beber un total diario de 64 onzas líquidas (8 vasos) de agua fría aproximadamente (preferiblemente refrigerados), a intervalos regulares.

• Bebe un vaso de agua antes de cada comida y antes de cada bocado para suprimir el apetito, haciendo que te sientas más lleno.
• No agregues edulcorantes o aromatizantes al agua.
• No sustituyas las comidas con agua.
• Toma un multivitamínico diario para reponer los nutrientes perdidos a través de la micción más frecuente.

En los gimnasios las personas dice: quiero adelgazar rápido, pero siempre recomendaremos que se puede hacer pero siempre existirá riesgos para la salud para lo cual es necesario una previa evaluación de tu estado de salud y físico. Existen otras dietas modernas que en la actualidad se usan para adelgazar rápido como por ejemplo:

Dieta de desintoxicación con jugo, jugo rápido, o dieta de Hollywood

Aunque hay muchas variaciones en una dieta rápida por medio de jugos de desintoxicación, por lo general duran de uno a tres días.

• Sólo se puede beber jugos de frutas y vegetales en este tipo de dieta que está de moda.
• Algunas variaciones de esta dieta implican la toma de vitaminas o nutrientes junto con los jugos, mientras que otros permiten tener una sola comida al día.
• Los jugos tienen el propósito de ayudar a tu cuerpo a eliminar las toxinas y eliminar varias libras del peso del agua de tu organismo.

El Master Cleanse, dieta de jarabe de arce o dieta de la limonada

Esta dieta de moda es sólo líquida, especialmente si quiero adelgazar rápido.

• Bebe entre 6 a 12 vasos de una mezcla especial de limonada, la pimienta de cayena, el agua y el jarabe de arce cada día.
• También bebe una taza de té de hierbas laxante dos veces al día.
• Hay un período opcional para aliviar en esta dieta de moda, así como un proceso de flexibilización de salida.
• Esto sólo se debe hacer cuando quiero adelgazar rápido y se supone que debe funcionar como una limpieza de desintoxicación en lugar de una estricta rutina de pérdida de peso.
• También usa un ras de agua salada opcional que se puede incorporar en esta dieta.

Haz ejercicio agradable

Elige las actividades físicas que te gusta hacer,éstas te harán mucho más afortunado de tener éxito en el mantenimiento de tu régimen de ejercicios. Planifica con tu entrenador personal una serie de ejercicios, bajo su supervisión.

• Inicia una afición que consiste en moverse un poco, incluso si no suena como “ejercicio”. Puedes realizar jardinería, construcción de pequeños proyectos, trabajando en los coches, o jugar con los animales son todas grandes maneras de quemar calorías.
• Recuerda que los juegos como voleibol, tenis, e incluso Frisbee pueden ayudar a quemar calorías.
• Encuentra lo que te gusta y no tengas miedo a probar cosas nuevas. Muchas formas de ejercicio pueden ayudar a alcanzar tus objetivos de pérdida de peso, incluso cuando quiero adelgazar rápido planifico un programa de entrenamiento en casa, tales como Wii Fit, que te guiará a través del yoga, aeróbicos, entrenamiento de fuerza y ejercicios de equilibrio en la comodidad de mi propia casa.

Esperamos que el artículo “quiero adelgazar rápido” os haya gustado, os invitamos a que lo compartas y no olvides de solicitar tu plan de entrenamiento ahora y consulta nuestro precios en nuestro sitio web.