Rana Sit-Ups

Túmbate de espaldas en el suelo (o colchoneta) y las piernas extendidas frente a ti.

Ahora dobla las rodillas y que la planta de los pies se toquen entre sí.
Consejo: En esta posición, las piernas deben crear una forma de diamante.

Ahora, cruza los brazos delante tuya tocando los hombros opuestos. Esta será tu posición inicial.

Al exhalar mantén la espalda baja en el suelo mientras elevas el torso hacia arriba.
Mantén a la primera posición por un segundo.

Al inhalar, baja lentamente a la posición inicial.

Repite el procedimiento para la cantidad recomendada de repeticiones.