Rueda de Conan


Comparte este ejercicio en
Rueda de Conan
Datos del ejercicio
Tipo:Strongman
Músculos principales trabajados:Cuadríceps
Equipamiento:Otro
Tipo de mecánica:Compuesto
Fuerza:No disponible
Nivel:Intermedio
músculos trabajados
Guía de ejecución
Rueda de Conan
Click para ampliar
Rueda de Conan
Click para ampliar
Rueda de Conan
Click para ampliar
Rueda de Conan
Click para ampliar

1. Con el peso cargado, toma un agarre Zurcher sobre el extremo del implemento. Coloca la barra en la parte interior del codo y se aférrate a ella con la muñeca. Trata de mantener el peso fuera de los antebrazos.

2. Comienza levantando el peso del suelo. Mantén una postura apretada, erguida mientras comienzas a caminar, dando pasos cortos y rápidos. Mire hacia arriba y lejos mientras das vuelta en un círculo. No contengas la respiración durante el evento. Continúa caminando hasta completar una o varias vueltas completas.

¿Quieres mejorar tu cuerpo? >>