1. Estando en una posición de pie, saltar en una posición dividida pierna, con una pierna hacia adelante y una pierna hacia atrás, flexionando las rodillas y bajando las caderas un poco mientras lo haces.

2. A medida que desciendes, invierte la dirección de inmediato, colocándote de nuevo en pie y saltando, invirtiendo la posición de las piernas. Repite 5-10 veces con cada pierna.