622 227 660
info@onlinepersonaltrainer.es
Sentadillas divididas
Datos del ejercicio
Tipo:Estiramiento
Músculos principales trabajados:Femoral
Equipamiento:Ninguno
Tipo de mecánica:No disponible
Fuerza:Empujar
Nivel:Intermedio
Datos del ejercicio
Tipo:Estiramiento
Músculos principales trabajados:Femoral
Equipamiento:Ninguno
Tipo de mecánica:No disponible
Fuerza:Empujar
Nivel:Intermedio
Guía de ejecución
Click para ampliar
Click para ampliar
Click para ampliar
Click para ampliar
1. Estando en una posición de pie, saltar en una posición dividida pierna, con una pierna hacia adelante y una pierna hacia atrás, flexionando las rodillas y bajando las caderas un poco mientras lo haces.
Click para ampliar
Click para ampliar
Click para ampliar
Click para ampliar
1. Estando en una posición de pie, saltar en una posición dividida pierna, con una pierna hacia adelante y una pierna hacia atrás, flexionando las rodillas y bajando las caderas un poco mientras lo haces.
2. A medida que desciendes, invierte la dirección de inmediato, colocándote de nuevo en pie y saltando, invirtiendo la posición de las piernas. Repite 5-10 veces con cada pierna.
