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Videos de ciclismo

Publicado por onlinepersonaltrainer hace 3 años
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El ciclismo se caracteriza por ser una disciplina muy agradable que requiere de una planificación de entrenamiento. Esto se debe a que las grandes figuras tienen entrenamientos un tanto complicados como específicos. Evitando todo lo que se pueda caer a los errores más comunes y de esa forma reducir las lesiones que pueden afectar la práctica de este deporte.

Se puede andar en bicicleta en cualquier lugar, en cualquier momento durante el año y sin tener que gastar una gran fortuna. Algunas personas se pueden desanimar a realizar ciertos deportes por causa de que tienen un alto nivel de habilidad que parece ser necesario o debido a que no pueden comprometerse a un deporte de equipo o a presiones de tiempo.

Vídeo 1

En este vídeo se puede observar que si se tiene una constante práctica del ciclismo, se puede aumentar la fuerza muscular y el tono muscular. Ya que al contrario de las percepciones normales, el ciclismo no logra ser una actividad física que solo involucra las piernas. Esto se debe a que aumenta la fuerza de una forma integral desde cada una de las partes del cuerpo que se implica dentro del ciclismo.

Vídeo 2

En este vídeo puedes corroborar que el ciclismo mejora la función muscular general poco a poco, aunque con un poco de riesgo de exceso de ejercicio o de tensión. El ciclismo que es regular logra fortalecer cada uno de los músculos de las piernas y es ideal para una buena movilidad en las articulaciones de la cadera y de la rodilla. Que al momento de empezar de forma gradual se podrá ver una mejora en cuanto al tono muscular de las piernas, los muslos, la parte trasera y en las caderas.

Vídeo 3

En este vídeo de ciclismo de montaña puedes notar que aumenta en gran manera la resistencia. Siendo muy eficaz al momento de realizarlo, esto se debe a que las personas disfrutan la práctica de la.

Beneficios del ciclismo

  • El ciclismo hace que el corazón pueda latir de una forma constante y ayuda a que se mejore la amplitud cardiovascular. Esto se debe a que los estudios de ciclismo aumentan la amplitud cardiovascular, ya que el ciclismo utiliza en gran forma los músculos de las piernas, elevando la frecuencia cardiaca para poder beneficiar la resistencia y la condición física.
  • El ciclismo es un gran aliado en la pérdida de peso. Quemando de forma aproximada 300 calorías por hora, por lo que si el ciclo es de 30 minutos al día, se queman 11 libras de grasa durante el año. Esto se debe a que ayuda a construir el músculo aumentando la tasa metabólica después de que se haya terminado la serie.

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