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Muchos de nosotros de forma voluntaria o no, nos tocó resguardarnos en casa, por lo tanto, ejercitarnos en el gimnasio es bastante improbable poder realizarlo. Estando en el hogar es difícil decir que no se cuenta con tiempo para hacer entrenamientos físicos, pero a lo mejor si nos falte un poco de creatividad, para hacerlo….
Si está entre tus objetivos cambiar tu apariencia, entonces mejora tu físico gracias a este circuito de entrenamiento en casa que no te exige más que disposición y energía. Pero antes de comenzar a realizar algún ejercicio recuerda estirar muy bien tus músculos y calentar con un poco de cardio suave, como correr unos minutos…
Como es bien sabido, el ejercicio físico es la mejor forma para llevar una vida sana, siempre que se encuentre correctamente complementado con una alimentación saludable. Sin embargo, y pese a las múltiples recomendaciones de médicos, nutricionistas, cardiólogos y demás profesionales de la salud, son muchas las personas que en la actualidad llevan una vida sedentaria, con…
No hay duda que el ejercicio para adelgazar en casa se ha convertido en una forma barata y práctica para perder esos kilos de más. Hoy día perder peso es un tema bastante preocupante y delicado, pues cambiar los hábitos alimenticios a unos más sanos suele ser el principal problema de adelgazar saludablemente. Sin embargo,…
Tener el cuerpo perfecto para la mayoría de personas implica la pérdida de peso y la tonificación de músculos. Además, los cambios en la dieta y el ejercicio deben ser incorporados al mismo tiempo, debido a que cada receta del plan se basa en el otro para lograr grandes resultados en poco tiempo. Es por…
Si siempre te has propuesto adelgazar y deshacerte de los antiestéticos kilos de más, es importante que conozcas un ‘secreto’, pues se trata de que, para perder peso y bajar barriga, además de olvidarte de subir de peso, debes implementar variedad en tus rutinas diarias. En esta ocasión, te presentamos algunas opciones en ejercicios…
Si en alguna ocasión pensaste que para adelgazar necesitarías asistir a un costoso gimnasio, utilizar máquinas complicadas o comprar accesorios demasiado caros; es importante mencionarte que con entrenamiento en casa puedes bajar peso cómodamente, sin necesidad de aparatos o equipos costosos. En este caso, existen muchos ejercicios para adelgazar, pero dentro de ellos, hay…
Cuando piensas en hacer ejercicio, lo primero que puedes imaginar es entrar a un gimnasio. Sin duda, estos son los lugares adecuados para entrenarse bien, o al menos en los que puedes encontrar grandes facilidades. Sin embargo, no debes considerarlo como el único sitio para realizar tus rutinas, pues aún allí puedes encontrarte con…
