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La mejor forma de perder peso o grasa es lograr un balance calórico. Así, según explican algunos expertos, la clave del éxito consiste en consumir un determinado número de calorías y quemar una mayor cantidad de las mismas, es decir, si consumes 10, debes intentar quemar 12 ó más, por ejemplo. Existen diferentes formas…
Para poder obtener una dieta equilibrada es necesario que puedas conocer las calorías que tu cuerpo gasta durante las actividades diarias. Al conocer estos aspectos puedes elegir los alimentos y las cantidades que necesitas de forma precisa para que puedas realizar una dieta equilibrada de acuerdo a tus propias necesidades. Esta calculadora te orientará para…
Si bien es cierto, el ejercicio físico es un factor fundamental para perder peso o mantener una buena figura; sin embargo, la mejor manera de lograrlo es a través de un balance calórico. Según indican los expertos, la clave del éxito consiste en consumir una determinada cantidad de calorías y quemar una cantidad aún…
Generalmente, una dieta promedio puede contener entre las 1500 a 2000 calorías por día, siendo éste el valor energético suficiente para asegurar un buen funcionamiento para el organismo. Sin embargo, en muchas ocasiones existen excesos, y si éste es constante, puede convertirse en un verdadero obstáculo para alcanzar objetivos como la pérdida de peso….
Una dieta promedio generalmente varía ente las mil 500 calorías por día, el valor energético suficiente para garantizar el buen funcionamiento del organismo. Es por ello que la ingesta recomendada de energía se encuentra en función del sexo y la edad de una persona. Para perder peso corporal o mantenerlo, lo ideal es una alimentación…
