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Para seguir una alimentación saludable es necesario conocer las mejores alternativas en cuanto a alimentos capaces de aportar los nutrientes necesarios para las diferentes actividades que debe desempeñar el organismo. En este sentido, una pirámide de alimentos saludables puede ser una excelente forma de conocer las mejores fuentes alimenticias de dichos nutrientes. Además, la…
Muchas personas hoy en día por la falta de tiempo, las largas jornadas de trabajo, diversas ocupaciones y preocupaciones, su alimentación es cada vez más superficial y poco nutritiva. A la orden del día se encuentran las comidas enlatadas, gaseosas, jugos concentrados y posas instantáneas y no se diga de la comida chatarra. Por este…
Es probable que la ansiedad, el estrés e incluso la genética puedan estar detrás de esas causas desmesuradas por saciar el hambre a todas horas, especialmente los productos calóricos y pocos nutritivos que arruinan cualquier plan dietético. Es por ello que en onlinepersonaltrainer.es te ayudamos a averiguar la causa de tu hambre feroz y cómo…
El hígado es el sistema de filtración del cuerpo, su función es filtrar los desechos de la sangre para para prevenir diversas enfermedades. Por ello es importante que funcione correctamente, por lo que limpiar el hígado completamente resulta necesario e importante. Además, el hígado es un órgano grande, carnoso, de color marrón rojizo que se…
En la naturaleza existen una gran variedad de alimentos saludables, que brindan al organismo la forma de eliminar líquidos naturalmente, resultando una manera excelente de lograr un equilibro en el cuerpo. Es por ello que los alimentos diuréticos son de esos que no pueden faltar en una dieta cotidiana, especialmente por dos razones: ayuda a…
La importancia de llevar un estilo de vida saludable es porque te sientes bien física y mentalmente, no te mantienes de mal humor y eso se refleja en el trato social. El factor principal es la alimentación, pues son los que te mantienen activos y con energía, es por ello que debes cuidar todo lo…
El colesterol en exceso, definido como hipercolesterolemia, es muy conocido por su problemática para la salud coronaria y por considerarse un factor de riesgo de infarto e ictus, entre otros episodios vasculares. La importancia para prevenir este trastorno va dirigida principalmente a los alimentos contraindicados, pues el consumo regular aumenta los niveles plasmáticos de colesterol…
Los triglicéridos son grasas que se localizan en la sangre y en los alimentos, es un tipo de grasa que se desarrolla en el hígado y se almacena en los tejidos del cuerpo. Se utiliza para proporcionar energía y son almacenados en el organismo en forma de grasa, cuando se ingiere alcohol o se…
