Los bíceps pueden incluirse como uno de los músculos que menos nos gusta entrenar por ser tan pequeños, por eso debemos seleccionar ¿cuál es el mejor curl de bíceps? Para…

El curl de bíceps contra la pared es una manera perfecta de aislar los músculos al momento de realizar el ejercicio, debido a que se minimiza el movimiento de la…

En esta rutina para brazos (5 días), se entrenan los músculos de los brazos en todos sus ángulos, creando una armonía a la forma del cuerpo. Día 1 – Press…

Lograr tener unos bíceps grandes, no es tan difícil si escogemos los ejercicio que funcionen, el curl de bíceps invertido con mancuerna es perfecto para la construcción de los brazos,…

  El Curl de bíceps con barra o barbell Curl en inglés, capta con gran precisión la esencia del movimiento, aún más que nombres como “levantamiento de barra para bíceps”….

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