El speedminton un deporte tanto de exterior como de interior. Esta disciplina se puede jugar en cualquier tipo de terreno y además no es necesario el uso de red a diferencia del tenis, el bádminton, etc. El campo de juego debe estar constituido por dos cuadrados de 5-6m de lado. Para practicarlo sólo se necesita…

Cada año que pasa aparecen miles de videojuegos que se centran en que la persona que los compre: haga ejercicio de forma divertida y sin necesidad de apuntarse a un gimnasio. Los videojuegos de hoy en día son muy diversos, los hay que requieren de un accesorio extra de la consola para poder realizarlos o…

El aquadynamic es un programa de fitness acuático que combina de forma equilibrada el trabajo cardiorespiratorio y el de fortalecimiento muscular sin necesidad de emplear ningún objeto auxiliar en el medio acuático. Creado por Bruno Gayraud y lanzado en 2004, el programa está presente en clubs de fitness, centros de talasoterapia, piscinas municipales, clubs de…

Actualmente surgen muchas disciplinas que incluyen o son sucedáneos de artes marciales, y sobre todo se inventan para atraer a las mujeres al mundo de las artes marciales para que no se estanquen en la simple defensa personal. El Tae bo es una disciplina que combina el taekwondo y el box, y se acompaña por…

El cardio kick boxing es un ejercicio aeróbico que no sólo entrena el cuerpo, sino que también entrena la mente y enseña defensa personal. Combina ejercicios aeróbicos con juegos de tipo artes marciales y deportes de contacto como karate, taekwondo, boxeo, kick boxing, etc. Los movimientos básicos de esta disciplina son golpes de puño y…

Para que tengáis la posibilidad de comparar otra disciplina muy de moda con el aerodance, hoy os hablamos de la zumba, no es exactamente igual al aerodance, pero sí es otra disciplina que combina aerobic con baile. La zumba consiste en hacer coreografías al ritmo de la música, pero con pasos más sencillos y más…

Os queremos acercar algunas de las actividades más de moda para perder peso de forma rápida y divertida. Una de las actividades aeróbicas que más grasa quema es el aerodance, esta actividad no es más que una disciplina que combina aerobic con bailes de varios tipos, como salsa, tango, jazz… Consiste en hacer una coreografía…

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