Cuando investigamos en internet las formas de ¿cómo ganar fuerza muscular?, Encontramos una variedad de estrategias, que nos dificultan elegir por alguna que más nos convenga. Es un tema que se encuentra en constante actualización, y cada vez sale un artículo, donde una teoría contradice a otra, entonces ¿cuál es el mejor camino a elegir?…

Dependiendo de los objetivos y tipo de entrenamiento que se realice, nos falta conocimiento, por eso hoy traemos consejos para mejorar el entrenamiento de fuerza. A continuación 7 recomendaciones útiles, que a lo mejor no sabías, para las personas que se encuentran entrenando con pesas o desean obtener resultados en menor tiempo. 1. Realiza entrenamientos…

La clave para mejor en el gimnasio es hacer una rutina de hipertrofia para ganar fuerza, para así poco a poco poder comenzar a obtener crecimiento muscular, porque entre más fuerza se tenga, con mayor facilidad se podrá aumentar de peso. Lo que ocurre con frecuencia es encontrar como al principio se obtienen resultados de…

La palabra fuerza quiere decir capacidad física básica que genera tensión intramuscular frente a una resistencia, independientemente de que se genere o no movimiento. Si revisamos el valor de la palabra de una manera amplia, seguramente nos viene a la mente con facilidad la idea de vigor, poder ya sea físico o mental, resistencia a…

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