Si deseas transformar la parte superior del cuerpo, o ponerte en forma rápidamente con la rutina para espalda y brazo, que trabaja los bíceps y tríceps de forma completa. Esta…

Puede que tengas tiempo entrenando la parte superior del cuerpo, sin ver un ápice de avance, por eso estos 3 ejercicios para el brazo salvarán sus rutinas y en poco…

Si te gusta trabajar por grupos musculares aquí tienes una rutina de entrenamiento para brazos (exclusivamente) que te ayudarán a conseguir tamaño en esa área. Contiene ejercicios sencillos, pero sumamente…

La rutina de ejercicios que presentamos a continuación es ideal para que se pueda obtener una ganancia de masa muscular en una de las zonas favoritas del cuerpo, que son los brazos. De…

  En la actualidad, muchas personas buscan las mejores alternativas para lucir un cuerpo firme y bien formado, especialmente en áreas como los brazos, abdomen, muslos, glúteos, entre otras. Por…

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