El poder de las mancuernas para ejercitarnos es indiscutible, a diferencia de la barra esta herramienta permite entrenar tus músculos de forma unilateral lo que logra equilibrar el desbalance de fuerzas en tu cuerpo, de ahí su importancia. Siempre trata de tener unas mancuernas en casa disponible para el día que por alguna razón no…

El entrenamiento con mancuernas que te presentamos a continuación se basa en poder contar con una serie de principios metodológicos que disponen de un sistema conditioning finisher. En otras palabras, trata de un sistema que tiene en cuenta una relación entre los ejercicios y la duración de dicho circuito. Ideal para poder ayudar a que…

A continuación presentamos una rutina de ejercicios con mancuernas que se pueden realizar en casa, la cual incluye un punto diferente a lo que se observa de forma habitual. Siendo el único objetivo del entrenamiento poder contar con una fuerza adecuada, mejorar la condición física y tener un cuerpo tonificado. Realizando una descripción general en…

  Si bien es cierto, en tiempos anteriores las personas tenían que acudir a un gimnasio para realizar los entrenamientos correspondientes; sin embargo, en la actualidad, mucha gente realiza sus ejercicios en casa, y en algunas ocasiones no es posible contar con el equipo necesario para desarrollar un entrenamiento específico. Si este es tu caso,…

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