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A diferencia de años pasados, hoy en día existen múltiples herramientas sobre las que podemos apoyarnos para lograr nuestros objetivos durante el entrenamiento, siendo una de estas el Foam Roller…
La idea de poder hacer estiramientos de cadera resulta un tema muy productivo y necesario al momento de poder dar inicio a la realización de la rutina de ejercicios a…
El bíceps es un músculo superficial que cuenta con dos cabezas, una corta y otra larga. Actuando sobre el codo flexionándolo y así mismo es el músculo supinador por excelencia….
Los abductores se consideran como los músculos que puedes encontrar en la cara interna de tu muslo, y en ocasiones sueles dejarlos de lado al no verlos tanto como al…
Los músculos isquiotibiales son los que se sitúan en la cara posterior del muslo, reciben este nombre debido a que nacen en las protuberancias isquiáticas de la pelvis insertándose en…
Al momento de respirar, los pulmones tienen la función de expandirse, alargándose cada uno de los músculos intercostales que se conectan entre sí en las costillas. Si tus intercostales se…
La columna vertebral es una de las zonas de la anatomía humana que más sufre de lesiones, esto se debe a su obligada tarea que se tiene de sostener la…
La forma ideal para que evites cualquier tipo de lesiones y molestias es realizar una serie de estiramientos antes y después de realizar alguna salida programada. De esta forma, preparar…
Los glúteos son unos de los músculos más grandes del cuerpo humano, además de ser muy importantes a la hora de mantener la postura de forma adecuada. Sin embargo,…
Los diferentes tipos de estiramientos juegan un papel fundamental en la terapia física para tratar las lesiones musculares crónicas o agudas, pero también son muy importantes a la hora…
