De los mejores ejercicios para piernas se encuentra zancadas, sentadillas y peso muerto, pero hay un cuarto ejercicio que es el hip thrust o empuje de cadera, que no es…
Es una necesidad realizar una rutina de ejercicios para endurecer glúteos, bien sea para lucir unos pantalones donde se destaque la buena forma o por motivos de salud de la…
Pocas personas tiene información referente a los puntos débiles: los glúteos, que usualmente ocurre por una aplicación de fuerza exagerada en otros grupos musculares. Esto ocurre en patrones de movimientos…
Uno de los músculos más importante del cuerpo son los glúteos, por eso aquí tienes 4 ejercicios para glúteos: hombres, que se encargará de entrenar esa área que nos ayuda…
Uno de los días en donde las personas prefieren evitar es el día que toca entrenamiento de pierna, por eso la rutina de ejercicios de glúteos para chicos que incluye…
En cuanto entras a la sala de máquinas de un gimnasio sueles encontrarte todas las cintas de andar ocupadas o casi todas ocupadas; pero otras dos máquinas muy usadas en…